英国留学烤红薯专业

感谢大家参与这个关于英国留学烤红薯专业的问题集合。作为一个对此领域有一定了解的人，我将以客观和全面的方式回答每个问题，并分享一些相关的研究成果和学术观点。

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烤地瓜长胖吗

冬天的脚步，已经悄悄走近，对于日本的冬天，少不了的活动之一就是吃烤红薯和烤白薯了。刚烤好的白薯或者红薯，是能享受自然甜味的美味点心。当然，这种甜味来源于烤番薯所含的糖分。因此，对于致力于减肥的人来说，可能会在意烤白薯是不是适合减肥的食物吧。这次，关于烤番薯，介绍其糖分的量和卡路里，不胖的量的标准，以及适合减肥的吃法。

烤白薯糖份的本质

烤白薯的自然甜味的来源就是糖质，这里就接近烤白薯所含糖分的本质进行说明。

糖类是能量的来源

原本，糖类指的是从碳水化合物中，排除纤维素等人类身体无法消化的食物纤维，成为身体和大脑运转的必要能源。

不过，如果摄取过量的话，就会作为中性脂肪蓄积在身体里，这也是肥胖的主要原因。

加热后变更甜的理由

烤番薯中也含有这种糖分，是番薯加热后产生的。番薯中含有一种叫做β-淀粉酶的消化酶，这种酶加热后会促进淀粉的分解。

分解后的淀粉会变成麦芽糖。这种麦芽糖的甜味，正是烤番薯独特的自然甜味的原形。再者，β-淀粉酶，随着温度的降低分解力也降低。因此,想在最甜蜜的状态下吃烤地瓜,需要保持约70℃的温度。

烤红薯的糖分很高

其次，在计算了烤白薯所含糖分的量后，再与其他食材所含糖分的量进行比较。

计算一下糖的含量

在这里，以一般用于烤白薯的白薯(假设一个300克)为前提，来计算它所含的糖份。前面也说过，糖类，碳水化合物，纤维素等人的身体不能消化的食物纤维除外。

烤白薯中含有的碳水化合物量为117g，食物纤维量为10.5g。因此，糖的质量是117克(碳水化合物)- 10.5克(食物纤维)= 106.5克。

番薯糖类和其他食物比较

将米饭轻轻倒进碗里，其含糖量约为55.2克。切成6片的面包，其含糖量约为每片26克。

虽然一个汉堡包的含糖量根据商店的不同而不同，但是在世界有名的汉堡包商店的日本连锁店中，据说是28.6克。烤白薯，别说是米饭和面包了，比汉堡包含的糖分还更多。

红薯糖类的卡路里很高

接下来，我们也来看看烤红薯的卡路里和其他食材的比较。

计算烤红薯的卡路里

一般烤红薯使用的白薯(这里也假设是1个300g)做成烤白薯，其卡路里大约为489卡路里。

对于习惯中等程度工作的成年女性来说，一天所需的能量标准大约为2000kcal。因此，一根烤红薯就相当于一餐的热量。

其他食物的卡路里是多少?

米饭一碗，热量大约为240kcal。切成6片的面包，每片的热量大约是158kcal。因此，烤番薯可以说比这些食物卡路里高得多。

另外，一个汉堡的卡路里也根据商店的不同而不同，最高大约是437kcal。1根烤白薯的卡路里相当于1个汉堡包的卡路里。

吃烤白薯的不胖量的标准

根据以上所看到的烤红薯的糖分和卡路里，来确认吃烤红薯的适量程度。就像我们已经看到的那样，烤白薯每根的糖分含量非常高。

对于习惯中等程度工作的成年女性来说，从碳水化合物中摄取约60 %的碳水化合物，是其必要的每日摄取热量2000kcal。

如果考虑到碳水化合物每克含有4kcal的能量，那么2000 (kcal)×0.6÷4 (g) = 300g就是一天碳水化合物的标准摄取量。

即使不考虑食物纤维，一根烤红薯约106.5克的糖量也超过了一餐的标准糖量。另外，正如我们已经看到的，每份烤红薯所含的卡路里也非常高，约占一天卡路里摄取量的24%。

除非你有在工作或运动中消耗大量卡路里的习惯，否则一不小心，一天的摄取量很可能就会超标。

因此，在吃烤白薯的时候，要控制在一半到三分之一的大小，或者用烤白薯代替三餐中的一餐，这样才能保证不发胖。

烤红薯适合减肥的吃法

那么，对于减肥的人来说，怎样品尝烤白薯才好呢?实际上，烤番薯含有很多对减肥有效果的成分。按顺序看下去吧。

食物纤维充足!

首先，烤红薯所使用的红薯含有纤维素、白蛋白等食物纤维，每个含有约10.5克。

这种食物纤维不仅能延缓糖的吸收，还能带来饱腹感。食物纤维在含有水的时候会膨胀，所以和水、茶一起吃的话会更加增强饱腹感。

土豆蛋白质刺激饱腹中枢

而且，烤红薯中含有的一种叫做土豆蛋白质的蛋白质成分，能够刺激饱腹中枢，长久保持饱腹感。也就是说，烤白薯可以通过少量的烤白薯来获得长时间的饱腹感，可以说是控制卡路里的最佳食物。

例如，可以推荐在正常吃饭之前，吃少量的烤白薯，这种防止吃太多的吃法。

而且，在这种吃法的情况下，烤白薯中含有丰富的抑制糖吸收的成分，因此也成为所谓的“食用顺序”减肥推荐的吃法。

抑制糖吸收的绿原酸

另外，如果从糖的吸收方面补充的话，也含有有高抗氧化作用的绿原酸成分，这也有抑制糖的吸收的效果。

提高代谢的维生素C

另外，每个含有约69毫克的维生素C，可以期待通过提高代谢而达到的减肥效果。

维他命C虽然有怕热的性质，但是因为番薯中含有的维他命C不易被热破坏，所以烤番薯也能很好地得到维他命C的效果。

球根牵牛甙还有助于消除便秘

而且，皮的部分含有的一种叫球根牵牛甙的成分，有缓慢地促进便意的作用，对便秘的解除有很好的效果。对于有点便秘的人来说，可以期待通过便秘消除的代谢提高的减肥效果。

虽然有不少人不吃烤红薯皮的部分，但也可以说是非常浪费。从减肥的观点来说，推荐连皮一起吃。

总结

烤红薯确实比其他食物糖分多，卡路里也高。因此，如果吃得过多，不仅不能减肥，反而有可能成为发胖的原因，所以说这是需要注意的食物。

但是，要注意适量，也要注意“吃的顺序”，这是一种可以期待有很高减肥效果的食物。

怎么用九孔烤箱烤地瓜

如何用烤箱烤红薯

烤红薯

食谱介绍：

做法：

1

．

将红薯用干布擦去上面的土备用。

2

．将烤箱

200

℃

预热

5

分钟，把红薯放到烤

箱中间一层用

240

℃

烤

25

分钟。如果用的红薯比较大则要烤

30

分钟。

小贴士：

红薯最好用布擦净，不要用水洗。

做法：

2

、烤箱

230

度预热

5

分钟，把红薯洗干净，擦干。在烤盘上放一层锡纸，将红薯放在

上面，烤箱温度设置在

230

—

250

之间，烤

100

分钟，期间翻两次面。很好的，我每次都这样

烤，烤的里面都有糖浆。

做法：

3

、

1

、红薯选个头均匀，修长身形滴，洗净外表，擦干水份备用；

2

、烤箱预热

220

度，把红薯放中层，烤约

20

分钟翻面，再

20

分钟就行了。

做法：

4

、

将地瓜洗净擦干放入烤箱，

用上下火

220

度烘烤

40

分钟即可，

地瓜不可太大哦，

否

者难烤好。

微波炉烤红薯的。简单介绍一下：

把红薯洗干净后，

然后放到微波炉里面，

用大火烤十分钟到十二分钟就好了，

具体时间取决

于红薯的大小，以及你的口味。

做法：

5

、

材料

：红心番薯两个（大约

500g)

做法

：把红薯刷洗干净，放入铺了锡纸的烤盘，入烤箱中层，

200

度烤

60

分钟左右，烤

至红薯渗出糖汁。

碎碎念

1.

红薯不要选太大个的，小个的更容易烤熟。选的时候选表皮完整，颜色均匀的，注意表

面不要选表面有黑斑的。

2.

烤红薯所用的红薯最好用红心的，比较甜，适合烤来吃。黄心番薯更适合做甜汤。我这

次买了两个红薯，以为都是红心的，结果烤好发现一个红心一个黄心，红心的明显更香甜，

黄心的略输一筹。

3.

烤的时间根据红薯的大小和多少来调整，总之要烤到红薯渗出糖汁来，这样的红薯就比

较好吃了。我这次只烤了两个，说实话有点浪费电，其实可以同时烤一烤盘的。

空气炸锅烤地瓜要多久空气炸锅烤地瓜要多长时间

1、空气炸锅烤地瓜要30分钟左右。

2、空气炸锅烤红薯一般需要30分钟左右。由于每块红薯的体型大小都不一样，所以需要根据红薯的大小来控制烤制时间。

3、若红薯体型太大可切半烤，可以加快红薯的烤制速度。

烤地瓜怎么烤

1、先洗干净，在烤盘上放一层隔油纸。（目的是因为地瓜在烤的时候会出油，这个东西落在烤盘上不太好洗，如果没有的话也可以不放，就是烤盘要泡在水里多洗一会）

2、烤箱温度：我家的烤箱最高温度是230度，设置上下火，60分钟。（这个时间是指大小在2两以上的地瓜，如果地瓜的个头小的话，就减到50分钟就可以了）

到时后，你带手套捏一下，如果中间软了，就可以了；如果有硬心，那就得再烤10-20分钟。如果你喜欢出油的话，就要多烤一会儿，这个就因人而异了，我比较喜欢吃出油的地瓜，那样会比较甜。1. 红薯洗净，烤熟或蒸熟后去皮。

2. 加入面粉（跟红薯体积比大约是1:1）和1勺白砂糖，搅成雪花片状。糖量可以根据红薯的甜度和个人口味调整，不喜甜的也可以不加。

3. 揉成团。不需要揉到表面光滑，不然很容易沾手，揉到面团均匀就好。

4. 分成掌心大小的剂子（小面团），醒（静置）20分钟。

5. 擀开成有点厚度的椭圆形。

6. 平底不粘锅抹一层底油，下饼子小火慢慢煎。中间用铲子划几道口子，便于煎熟，也好看。

7. 煎至两面金黄，外皮脆而内里熟软，即可出锅。

8. 淋上蜂蜜，快趁热吃吧，甜甜软软酥酥的，红薯的香甜特别诱人！也可以根据个人喜好包入豆沙馅，或是撒上椰蓉吃噢～

2

红薯焖鸡块

▽

by 西米Fiona

·主料·

鸡｜1只

红薯｜1个

·辅料·

生抽｜2汤匙

老抽｜1汤匙

蚝油｜2汤匙

香葱｜1根

姜｜3片

盐｜适量

料酒｜2汤匙

·做法·

1. 准备一斤多两斤以内的土鸡，去头去尾去爪，其余剁成小块。冷水泡二十分钟左右，把血水泡出来。用1汤匙料酒和适量盐腌十几分钟。葱切葱花，姜切末备用。

2. 红薯切滚刀块，入油锅炸熟，待表面形成一层硬壳时捞出。

3. 把鸡块也炸一下，炸透了，捞出滤油。

4. 炒锅倒油，爆香葱花、姜末，倒入炸过的鸡块翻炒，加1汤匙料酒、2汤匙生抽、1汤匙老抽、2汤匙蚝油，翻炒均匀上色。

5. 加没过鸡块的水，盖上锅盖，大火煮开，小火焖煮到鸡肉熟透软烂，水分煮得差不多 。可以留点汁浇饭，也很美味。

6. 把炸好的红薯倒进去，一起翻炒，根据个人口味调入适量盐。

7. 洒点葱花出锅～肉类和薯类一起吃不但可以解腻，还别有一番滋味，一口鸡肉一口红薯感觉超棒噢～

去英国留学要带什么过去

1.证件类，passport, I-20,机票, 毕业证书等等，前三项是一定要随身带的，切记切记。不管在哪个城市，只要入美国境内的第一个城市肯定要入关。买机票的时候注意航班之间一定要留2个小时以上，特别是高峰期的同学，可能要排队排上很久。入关不许用手机，一般入关处信号也很差，更不许拍照什么的，我有看到有同学发短信被警卫直接带走的，所以这个时候不要急于报平安，因为你还存在被遣送回国的风险（当然我只是随便说说，嘿嘿）。一般在飞机上，空姐会给一个I-94，是你入境的号码。仔细填写，并且在后面的补充部分，必须写上学校的姓名，地点，联系人和电话等（这点空姐不会说，但是到入关的时候会有工作人员要求填写），这些信息可以在I-20上看到。入关的时候，递上I-20， I-94，护照，健康证，机票。一般会问几个问题，比如什么学校，从什么地方来，有没有带水果，食物，当然有的时候也只是为了考考你口语，一般不会为难学生，工作签证麻烦一点。然后按手印，拍大头贴，你就过关了。态度好点，多笑笑就好了。去甘城，奥兰多的同学都是要转机的，这个时候就是取行李的时候。有的城市的推车是要钱的，准备几个quarter和$1的纸币。然后看清楚你转机的口，带上飞机上填的另一张关于疾病，事物和所带金额的表格，交给转机口的工作人员。一般也会再问下你有没有带食物（我每次都带，而且带很多海鲜，但是人家问我的时候，我会很坚决的说没有…因为行李是抽查的，靠狗和白猪随机检查），然后问你带多少钱，最好不要超过$5,000，问什么用，肯定说交学费拉~过了那个工作人员，行李就再次check in了，但是这次不用称重的，比较快。箱子的话建议买稍微质量好一点的，出国前打包下，这样还能降低被抽查的风险，因为人家也嫌麻烦。如果上锁，人家是能开掉的，并在你箱子里留下一张已经检查过的纸，所以还是打包比较好。PS一点，如果要写****以免发生行李和人不同时到的问题，****写在纸上放在包内比较好。很多人挂在行李外面，反而不好。搞定这一切，就可以轻松逛机场，联系家人，然后去屏幕上找下一班飞机的登机口了。登机口是变化的，所以在飞机下降前空姐一般会报2次，如果你没有听清楚也不要紧，到时候看屏幕的显示就好了。如果发生排队时间过长，可以和工作人员提出要先入关，但是如果人很多滞留，就等等好了，机场会给你安排下一班，甚至有的飞机会等你的，这点美国比较人性化，所以不要紧张。但让最好是下了国际航班尽量快点跟大部队走，谁也不希望计划被打乱。然后就是美国境内的飞机了，安检比较严格，记得要脱鞋，皮带什么的最好也解下。手提电脑一定要拿出来，不要等他冲你吼。过了安检，再坐个飞机一般就到目的地了，这之后的事情就很简单了，取个行李，联系接机的人。最好是在转机后再和接机的同学联系下，告知飞机是否有晚点。这个时候又用到quarter了，实在没有就去买点小东西，然后要求找零。

2.不要带盗版碟，这个是有很多先例了，罚的你倾家荡产还可能吃官司，所以所有需要的东西都拷到移动硬盘里，多省事。

3. 带一部比较好的电子词典是需要的，什么牛津字典的书就不要带了，带了也不会看的，防色狼当砖头还差不多。

4. 专业书籍随便带不带，这个因人而异，我个人认为不需要，老师会讲的很好，而且用英文的理解肯定对知识的掌握和考试是有很大帮助的。再不行还有个东西叫internet，还比不上一个作者写的书么？还有什么菜谱，秘方的，更加不要带了，书最重也最不需要带了。

5. 正装，是肯定需要的！！女生唐装可以带，如果你对自己的身材够自信的话。在晚会上也会比较出众，但是我说的正装是职业装。男生一套西服加领带皮鞋，肯定少不了。女生白衬衫，小西装，裙子或者裤子，高跟鞋，都是必须的。即使是为了一个很正常的presentation， 一般也是要dress up的。注意裙子要过膝，选比较沉稳的颜色和质地。

6. 其他的衣服：对于UFL的同学来说，这么热的天，就不需要带风雪衣什么拉，肯定不会用到的。男生：运动鞋什么的，肯定是这里买比较便宜。男生一般也不会存在尺寸之类的问题，所以衣服能少带就少带，这里的男生衣服好看又便宜，还有一些国内的“名牌”什么Levi's, CK的，在这里的大卖场都是20，30刀的，还都是5XX系列的。所以衣服可以省下很多空间和重量了。女生：可能就比较麻烦了。亚洲的MM普遍在这里都是偏瘦型的，而且美国人的品位在女装上还需要很大的提高。首先是衣服，普遍都是肩膀正好，袖子和腰身都偏长，然后是size，一般会偏大。

7. 说下房间里的东西，被子。被子其实也可以自由选择，这里的三件套wal-mart也就30多刀，虽然样式是比较难看的。空调被是要用到的，至于厚的被子，用到的几率比较小。枕头的话就这里的来说，普遍是比较软的，括弧，这里的床也都很软，刚来可能会有点不适应，括回来。所以可以带枕头来，看行李的空间决定。至于床单，因为你不知道你将要睡的床的size，所以最好还是来了再买吧。而且美国比较兴床罩，这个尺寸很重要。

8. 传说中还有人带衣架…拜托，千万别了，衣架1刀10个，质量还不错，肯定是来这里买了。至于什么比较古怪的，就要看个人了。美国的宿舍都是有洗衣房的，一个洗衣机，一个烘干机，不会有需要爆晒衣服的情况，所以不需要大批量的室外衣架，而且你如果在阳台上晒衣服，那是很weird的事情…我们还是不要做了…可能有同学会说那内衣和外衣一起洗，感觉很怪。不要紧，可以买一个专门装内衣的洗衣袋，虽然没有本质区别，用的是同一拨水，但是心理感觉会好点。如果你选择手洗内衣，请晾在房间内吧…手洗就会有肥皂的问题。洗衣服的肥皂什么雕牌我在亚洲店都没有见到过，所以还是自备。

9. 我提议带洗头膏。美国的自来水是硬水，我来了以后，头发从偏多到现在的偏少，很多女生反映脱发，男生只能谢顶了，加上学习的压力大，后果非常严重。强烈抗议潘婷，根本就是脱发剂，千万别用了。其实我想说谁能给我带增发剂不？现在搞的我很怕洗头，怕接受不了打击，所以可以的话带点国内的洗发水，有听学姐推荐的日本的养生堂的什么洗发水，好像不错。

10. 洗面奶，爽肤水什么的就属于护肤品一类了，我能提供的建议是这里很便宜，特别是网购。除非你是绝对的大宝热，国产化妆品的忠实拥护者，那你是需要带的。还有棒子的产品是很少的，什么face shop，还是国内带吧。这里有的是碧欧泉，兰寇，倩碧之类的。不得不说，倩碧太便宜了！在这里也就算个街货吧。经常有活动，上周还出了个满21刀送7件套，也就是一瓶黄油的价格送一整套，还是不错的。特别是以后回国，送人也好看。至于化妆品，给不了意见，我不会，所以没买过…但是身边的同学来看，这里的还是一样，便宜。所以国内的MM准备一点应急的，然后飞机上准备个面膜，就可以了。

11. 提及下末日同学的高跟鞋。鞋子的尺码是6, 6.5, 7等半码半码的增加。在国内脚太大买不到鞋子的同学（比如我），在这里就不用担心这个问题了。而且你不知道码数之间的转换也不要紧，店里都会有人帮你量的。仅做参考，我在国内是38.5,这里就是7.5 (=38又2/3）。或者你可以现在把你的运动鞋拿出来看下，里面应该是有US码数的。

12. 继续末日同学提问的包包：个人觉得这里的包还是可以接受的范围的。毕竟还是有牌子的多，加上一般要狂买的时候去outlet，打折很多，至于好不好看，这个众口难调，所以不发表意见。至于书包，一般是会用到的。这里的书很大，很厚，很colorful，当然也会超级贵，下一点具体展开。书包10个白猪会有9个用Jansports, 这个书包质量确实好的，也不是特别贵，但是设计很单一，除了颜色多样。 其他的像Northface之类的。不过我还是比较喜欢国内的Nike,毕竟国内外式不一样，人家还经常问说我的包哪里买的，咩哈哈~

13. 说下书，不是所有的专业都有书的，不用教科书的同学可以跳过这点了。学校肯定会说上什么课程，选什么课本。比较牛X的学校，书都是自己老师出的比较多。诡异的事是书本是没有标价的，也就是说多少钱卖家说了算，不给你还价的机会。所以课本的利润空间幅度很多。越是好的老师会越用新版本，另一方面来说，越新肯定也就越贵。这里就涉及到买书的技巧了。学校肯定会有bookstore，但一定是最贵的。买书不要只记住名字，作者这类的，因为版本不同，价格差别很大。如果买原版，就需要有精确的ISBN，依学校而定给不给这个号码。有的学校不给是因为如果大家都知道这个号码，就会减少去bookstore买书的人，大家都去网购了。如果真的不给，你可以提前发邮件给professor要求提供ISBN，或者真的不行就去书店抄这串数字。白猪比较懒，所以有一部分会在学校买，我们学精明点就好了。有了ISBN，就可以买书了。一般大家都是上网买，网址主要有2个，一个是ebay,一个是amazon。前一个更倾向C to C,而后一个倾向B to C，所以ebay一般会比较便宜，但是amazon信誉度比较高。付款用paypal比较保险，网购唯一不好的一点就是邮寄需要时间，但是如果你选择快递或者信誉好的商家，一般是比较快的。优点是比bookstore便宜很多，而且bookstore期末的时候会回收书，你甚至可以不亏反赚。网上也会有international edition， 更加便宜，但是注意有的时候排版会有不同，而且不能buyback，所以大家可以权衡下利弊。

14. 最后个末日的保温杯问题。我是国内带的，因为如果喝茶就会须要滤茶叶的筛子。当然推荐程度中等，因为这里基本上大冬天也是喝的冰水和学校里到处可见的自来水，刚来可能胃会比较难接受，但是只能适应了。美国的水大多是可以直接引用的，但是矿物质含量很高，建议买个滤水杯或者装个滤水器，过滤掉一部分矿物质，不然又回到掉头发的问题了。

15. 顺便说下茶叶。带茶叶还是很不错的，毕竟比咖啡健康，中国人么。而且如果送礼的话也不错的，很多老美喝茶。还有就是国内有很多八宝茶，玫瑰茶的，很好很强大，可以带点来降火用，特别是如果你去比较干燥的地方。利顿之类的茶在这里还是很多的，就不需要带了。

16.电器。一个是转换器，一个是变压器，是不一样的东西，很多同学刚开始会搞混。转换器是指转换插头的形状，国内的3插三只脚的形状是一样的，但是美国的3插底下两个是圆的，所以国内的电器会不匹配。这个国内和这里都有卖，如果你是国内带的笔记本，还是需要这个转换器的。至于变压器，是因为美国是110V，中国是220V。电压低就使得国内带去的很多电器不能用，但是现在的手提电脑什么的，一般的应用范围都是110V-220V,所以不需要用变压器。变压器很大又沉，而且其实几乎没有作用。学长也建议不要带了，就多了个人证拉。还有就是有同学提到的热水壶什么的，超级便宜的，不要国内带了。

17.电脑是个问题。神我同学已经逼的我快要崩溃了，再说一次，电脑这里买还是不错的选择。不单单是价格的问题，而且所有的系统都是英语，对你没坏处的。如果是担心软件的问题，拷到硬盘就好了。一般在开学的时候，会有很多优惠活动。EX: MACBOOK在学期开学都会有student discount， 价格会比平时便宜，然后还会有免费的Printer & Itouch, 其他牌子也一样，而且活动会持续几个月，不是只有几天的。牌子的话DELL肯定是便宜的，当然如果你想检验他绝高的售后服务的话，可以考虑买（不理解的我就不多说了…），mac就是好看，艺术和设计类的同学一般推荐用mac，色彩和部分专业软件一流，建筑类的同学推荐IBM，男生用也比较好看。 HP，康柏之类的，不是特别推荐，SONY价格还是很老道的。其他看大家自己品位和喜欢了。

8. 还有手机。手机一般是有Plan的，美国买手机要签合同。可以是2个，3个，4个人的plan。plan的费用看公司而定，一般有AT＆T， T-Mobile等几种，看一个地区的主导公司是什么，买那个公司的plan一般信号会比较好。plan就是要几个人分话费，有共享的分钟数，一般一个plan内部和同一个公司之间打电话是都不要钱的，跨公司白天要收费，晚上和周末免费。当然也有打多少付多少的，看你具体的套餐。一个月费用30刀左右是需要的。办了Plan一般会送手机，想好一点可以贴一点钱。一般比较低端的手机是没有sim card的，所以就是说一定时间内你不能换手机。如果你确实想带国内的手机，最好是带诺基亚，索爱之类的，国内的山寨机因为频率的不同不一定能用。一般换Plan如果不是时间到期，是要交违约金的。所以找trustable一点的朋友一起办plan，不然总有人不交话费，大家都不开心。如果你在国内已经练到一定级别的拇指运动，希望你来了这里克制下，改变你的坏习惯吧。 如果plan里没有加短信，一般发一条短信1 dime, 而且你收别人发给你的短信也是要收同样的钱的。手机一般是英语而没有汉字，估计你闭着眼睛发短信的年代要一去不复返了…当然你如果克制不住，加套餐，一般$2.99会有200条，但是你要确定和你发的人也有短信plan，不然他/她一定痛恨你一辈子！一般的电话有voice mail service，还是学会留言吧~~

19. 再解答下同学问的厨房问题。厨房的炉灶是电磁炉，长的就和蚊香一样，一圈一圈，所以它是慢热型的。没有国内的猛，但是可以预热，缓冲很久。那要怎么利用这个特点呢？首先是锅的选择: 选择平底锅是必须的，然后不沾锅是首选。炒锅什么的还是挺多的，但是很少有盖子的。如果你喜欢炖汤什么的，沙锅也是有的卖的。依照你清单上必需品的多少决定带不带一个比较好的锅子。高压锅真的不需要带，沃尔马都有。而且这个定时炸弹不是所有的人都会用的，不要轻易尝试。 不过要说怎么用也很简单，拿做饭举个例子：加入一定数量的米，最好是泡上一段时间，水超过米一节指头的高度就可以了。点火至高压锅发出激烈的哧哧声，1分钟之内调至最小火，不然就会焦掉。然后小火一段时间就可以关掉了，小火到底多久由你是否泡米了决定。如果泡过了，5分钟就可以了。没泡过就多开一会儿。关火之后，千万不要尝试马上拔上面的锭子，非常危险。冷静等待直到把手上的通气孔下去了，再开锅。如果要马上打开，不要拔锭子，切忌切忌，我的棒子室友就做过这样的蠢事，吓我半死。只用把整个锅端到洗手槽，用冷水淋几十秒就可以马上开锅了，冷却减压就可以了。如果你觉得危险系数还是很高，还是买个电饭锅就好了。沃尔马的不是很好，虽然便宜，但是经常做出来的饭生米粒，买密封比较好的。

20. 灶炉下面会有烤箱，这个对中国学生普遍比较陌生的东西真是个不错的用具。可以学习下烤面包，蛋糕 （一般需要预热），饼干。也可以烤红薯，土豆，鸡翅鸡腿，海鲜。具体做法具体探讨，这里就不展开了。注意温度的控制和烤箱的清洁度就可以了。

21. 其他厨房的用具。一把好刀是需要的，国内的张小泉就不用我说拉。美国一般都是水果刀，不适合于切肉等比较“大型”的食物。其他的砧板什么就不用带拉，一般都很便宜，而且不见的不好。一般家用的会有一个木头的，一个玻璃的，分别用于生的食物和水果。

22. 再说调料--这个很多人都建议这个是绝对要带的东西，但是Gainesville是有亚洲店的，所以什么老干妈，豆瓣酱的，真的没有必要带。除非有更特别的比如地区特有的佐料。真的没有还有Orlando的中国城，基本想要的都会有的。但是毕竟调料不是很重，想带的话可以带的，保证如果入关的时候被查，能合理解释清楚是什么就可以了 （因为包装上经常有鸡鸭鱼的）。

23. 不能带是植物，肉类，生的海鲜等，注意的是月饼之类的如果是肉的馅，也很有可能会被扔掉。能带的是熟的海鲜，干货 （国内的质量比较好，建议带，比如香菇木耳之类的）等。

24. 真空包装袋，我个人很推荐。不管是对空间，对保存都很有必要。

25. 生活用品： 针线盒、剪刀、指甲剪、梳子，毛巾，牙刷等必备物品。一次国际航班下来，漱口洗脸什么的，还是挺必要的。而且最好随身带，因为行李有可能晚到。别忘了带一个小记事本，把一些重要的事情记录下，不会忘记。

26. 关于什么托运，什么随身带，也挺有讲究的。随身托运的包一般是不会称重量的，而且大部分航空规定是2件。所以你的背包要放的下手提，随身的行李箱要小于托运的，不然很难拿上美国国内的小飞机。如果行李超重的同学，就把重的，体积小的放在随身的包里。女生如果拿不动，一般在飞机上都会有好心人帮你拿的，所以不用担心这个问题。但是不要放水状的物体，不然是会被要求扔出去的。

27. 个人建议选飞机位置的时候，长途的国际航班选走廊，短途的国内航班选靠窗，这也是有一定理由的： 长途的时间很久，屁股会坐痛了，走廊的位置有利于运动，或者在飞机上走走。而且经常要去洗手间，如果你靠窗，就要憋死了…短途的航班上飞机的位置一般是先是头等仓，然后靠窗的位置，再是中间和走廊。如果你选择的位置是靠窗，就意味着早上飞机，就有较大的机会挑个好位置放行李。

好了，关于“英国留学烤红薯专业”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“英国留学烤红薯专业”，并从我的解答中获得一些启示。

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